Wysokie temperatury i upalne dni dopiero dają o sobie znać. Niezależnie od pogody, warto pomyśleć o idealnym sposobie na nawodnienie organizmu. Skąd pobierać wysokiej jakości, smaczną wodę? Czy może to czas, aby zrezygnować z plastikowych butelek i zamienić je na inne sposoby?

Zadbaj o nawodnienie organizmu!

Lato to czas kojarzący się z wypoczynkiem, piękną pogodą, przebywaniem na zewnątrz i dobrą zabawą. Należy mieć na uwadze, że wakacje to także dość wysoka temperatura, przez którą tracimy duże ilości wody. W związku z tym warto dbać o regularne, właściwe nawadnianie organizmu. To bardzo ważny proceder, o którym powinniśmy pamiętać przez cały dzień, niezależnie od wieku. Na wypijanie odpowiednich ilości płynów uwagę powinni zwracać przede wszystkim rodzice najmłodszych dzieci, a także osoby starsze.

Nasz organizm jest budowany głównie przez wodę. Uczestniczy ona w wielu ważnych procesach, zachodzących w różnych organach. Reguluje temperaturę, zapewnia właściwą koncentrację, pracę mózgu, wspomaga metabolizm, trawienie. Już utrata 1% wody powoduje odwodnienie i jego pierwsze symptomy, jak uczucie pragnienia czy suchość w ustach. Utrata 15% wody z organizmu prowadzi do śmierci!

Jak dbać o prawidłowe nawodnienie organizmu?

Prawidłowe nawodnienie organizmu można utrzymać poprzez regularne wypijanie płynów przez cały dzień. Najlepiej robić to małymi łykami, regularnie. Z całą pewnością nie warto czekać do momentu, w którym poczujemy pragnienie. Ilości wypijanych napojów powinny być zróżnicowane w zależności od wieku, płci, pory roku, aktywności fizycznej, rodzaju wykonywanej pracy. Właściwą ilość można obliczyć z pomocą specjalnego kalkulatora, dostępnego na wielu stronach internetowych.

Najlepszym napojem służącym prawidłowemu nawodnieniu jest woda. Jest to zdecydowanie najlepiej przyswajalny płyn, który nie posiada żadnych kalorii, nie powoduje otyłości, najlepiej wspomaga organizm.

Woda butelkowana – często pierwszy wybór

Faktycznie, woda staje się coraz popularniejsza i chętniej wybierana spośród innych napojów. Triumfuje nad kolorowymi sokami, napojami gazowanymi z powodu coraz popularniejszego i rozpowszechnianego zdrowego trybu życia. Ta koncepcja zyskuje na znaczeniu i wiąże się z dbaniem nie tylko o siebie, ale także o środowisko. Woda jest polecana przez trenerów personalnych oraz dietetyków. W sklepikach szkolnych także zrezygnowano ze sprzedaży sztucznie barwionych napojów właśnie na jej korzyść. Tylko czy koniecznie zawsze musi być to woda kupowana w plastikowych butelkach?

Woda butelkowana jest bardzo korzystną i wygodną opcją. Nie ma co ukrywać, że znajdziemy ją w różnych sklepach. W dodatku można ją znaleźć w różnych wariantach, o różnym składzie. To pozwala w dopasowaniu produktu dokładnie do swoich potrzeb. Z drugiej strony warto pamiętać, że taki wybór ma jednak także swoje minusy.

Plastikowe butelki mają swoje minusy

Przepłacamy za wodę butelkowaną

Przede wszystkim, choć może się tak nie wydawać na pierwszy rzut oka, koszty jej zakupu są dość wysokie. Okazuje się, że cena samego towaru, jaki stanowi woda to zaledwie 4% całej ceny produktu. Na pozostałą część kwoty składa się produkcja butelki, transport, a nawet działania marketingowe. Płacimy więc za całą logistykę i opakowanie, w najmniejszym stopniu za napój, który otrzymujemy. Podczas gdy litr wody kranowej kosztuje kilka groszy, za dużą butelkę obecnie należy zapłacić nawet około 3 złotych. Teraz sami podliczcie, ile można zaoszczędzić, biorąc pod uwagę, że wodę z butelek pije cała rodzina i co tydzień należy jej kupić około kilkunastu sztuk.

Niebezpieczne tworzywa

Nad codziennym, regularnym wykorzystywaniem niektórych rodzajów wody butelkowanej należy zastanowić się także ze względów zdrowotnych. W wytwarzaniu niektórych opakowań nadal wykorzystuje się materiały bogate w niebezpieczne dla zdrowia ftalany, a także BPA. Kłopot może stanowić także mikroplastik, o którym jest coraz głośniej. To drobne cząsteczki tworzyw sztucznych, które osiadają na organach i się w nich kumulują. Nie ma jednoznacznych doniesień, co do szkodliwości mikroplastiku w organizmie człowieka, a badania nadal są przeprowadzane. Warto jednak wiedzieć, że przedostaje się do organizmu wraz z wodą, ale oprócz tego także z pokarmami, jak na przykład owoce morza.

Staranne planowanie jest konieczne

Warto tu jeszcze wspomnieć o typowym aspekcie logistycznym, związanym z zakupami i codziennym życiem. Kupno zgrzewek wody butelkowanej trzeba planować – pamiętać o uzupełnianiu zapasów, do tego dochodzi jeszcze przechowywanie. Należy mieć miejsce. Ponadto ciężkie zgrzewki trzeba do domu dodźwigać, wystać w kolejce. Musimy więc podjąć dość spory, dodatkowy wysiłek, co okazuje się nie być koniecznością!

Co ze środowiskiem?

Kupując wodę butelkowaną, przede wszystkim przyczyniamy się do produkcji dużej ilości odpadów. Jedna plastikowa butelka może rozkładać się około 500 lat. Czteroosobowa rodzina dziennie zużyje około 2-3. Plastik już zalewa świat, a kraje nie są jeszcze odpowiednio przygotowane do recyklingu. Na oceanach pływają wyspy stworzone w całości z plastikowych resztek. Ginie wiele gatunków zwierząt, a także rośliny. Po co nadal przykładać do tego rękę?

Przerzuć się na butelki wielokrotnego użytku!

Obecnie bardzo ciekawą, ekologiczną alternatywą są butelki wielokrotnego użytku. Na rynku znajdziemy wykonane z plastiku, bambusa, szkła, metalu, ale również takie, które zostały wykonane z nowoczesnych materiałów, jak trzcina cukrowa. Taką butelkę stworzyła polska marka Ecoperla. Ecoperla Ecobott jest wykonana z eko plastiku, który powstaje na bazie odpadków z produkcji cukru, czyli łodyg trzciny cukrowej. Butelka nadaje się do recyklingu i jest w pełni biodegradowalna. Jej wytworzenie wymaga minimalnego śladu środowiskowego.

Oprócz tego, że Ecoperla Ecobott jest butelką naprawdę ekologiczną, to w dodatku bardzo wygodną w użytkowaniu. Posiada wygodną klamrę, za pomocą której można dopiąć butelkę do torby, plecaka lub szlufki od spodni. Ponadto można ją myć w zmywarce!

Wewnątrz bez problemu przetransportujesz ulubiony napój. Nieważne czy jest to woda, sok, smoothie – każdy z napojów można pić wygodnie przez mniejszy lub większy dzióbek. Do środka można też wrzucić ulubione owoce, zioła, kostki lodu.

Przeczytaj więcej: https://www.zestudni.pl/blog/woda-w-butelce-kontra-filtr-kuchenny-co-jest-lepszym-rozwiazaniem/

Zamiast butelki filtr kuchenny

Wiele osób rezygnuje z wody kranowej na rzecz wody butelkowanej. Zazwyczaj powodem są niedopasowane właściwości organoleptyczne, jak smak czy zapach. Niekiedy stan magistrali w budynku sprawia, że do wody przedostaje się sporo zanieczyszczeń mechanicznych. To ma wpływ na pogorszenie jakości wody. Plastikowe butelki nie są jednak jedyną opcją! O wiele lepszym wyborem może okazać się odpowiednio dobrany filtr kuchenny!

Do wyboru są systemy ultrafiltracji, które doskonale radzą sobie z doczyszczaniem wody mało i średnio zanieczyszczonej, a także bardzo zaawansowane systemy odwróconej osmozy, które są w stanie dokładnie dopasować wodę pod względem składu, choćby dzięki obecności wkładu rewitalizującego w zestawie. Jednym z takich produktów jest odwrócona osmoza Ecoperla Rosa:

Wybierz komfort i ekologię! Filtr kuchenny w połączeniu z butelką wielokrotnego użytku, którą można zabrać ze sobą wszędzie to świetny zestaw, który pomoże ograniczyć produkcję odpadów w domu, zadbać o siebie i domowy budżet. Wybieraj mądrze i przebieraj w nowoczesnych pomysłach na bycie eko!